GP说我是焦虑引起的胃痛，让我去参加团体课，有用吗？

2026/3/8 23:54:34 · 楼主

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最近压力大，胃一直不舒服，GP做了血检说没什么问题，然后问我是不是压力大，我说是。他就refer我去参加一个焦虑管理的团体课，六周，每周一次。我本来想让他开点药，他说先试试这个。有没有人上过这种课？真的有用吗？还是就是走个形式？

全部回复 (3)

周迈克博士生
2026/3/9 14:39:35 · 1 楼
我上过类似的，其实就是CBT基础课，教呼吸和认知调整。有用但慢，如果你想要药还是可以再约GP坚持问。
高丽萨硕士生
2026/3/9 18:39:41 · 2 楼
学校也有wellbeing service，可以同时用，不用等NHS。心理咨询排队也快一些。
高远访问学者
2026/3/9 19:38:07 · 3 楼
团体课对轻度焦虑还行，但如果你觉得胃痛影响生活了，可以要求refer到gastroenterology，别只盯着心理这边。

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