毕业季焦虑到失眠，有没有人想一起去参加正念冥想小组？

全部回复 (2)

1. 

   张涛应届毕业生

   2026/6/11 17:04:46 · 1 楼

   我去年去过，挺轻松的，就是跟着引导呼吸，不用说话。老师很nice，去之前不用准备什么。

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2. 

   王涛上班族

   2026/6/13 02:25:26 · 2 楼

   如果失眠严重可以约GP聊一下，他们能refer去IAPT（现在叫NHS Talking Therapies），免费的。

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