Placement year到底值不值得gap一年？有人做过吗

我现在大二，Business Management，学校career service一直推placement year，说对毕业找工作帮助大。但我看了一圈，伯明翰这边能提供的岗位不少是unpaid或者只给travel expense，等于白干一年还晚毕业。也有朋友说做了placement回来直接拿了return offer。想问下真做过的人，这一年对你CV帮助有多大？还是不如暑假多刷两段实习？