才十月就下午五点天黑，后面几个月到底怎么熬

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1. 

   郑浩然UOB博士生

   2025/10/17 23:44:21 · 1 楼

   SAD lamp确实有用，但要坚持每天早上照半小时，不是照一次就见效。亚马逊上二三十镑的就行。

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2. 

   张伟上班族

   2025/10/18 06:40:20 · 2 楼

   多出门，哪怕阴天也出去走走，比窝在屋里强。我去年冬天每天中午出去走一圈，感觉好很多。

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3. 

   张明远访问学者

   2025/10/19 09:16:25 · 3 楼

   补维生素D，这边冬天太阳太少，GP都建议补。

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