有一起报NHS心理健康课程的吗？一个人有点犹豫

2025/9/22 00:37:02 · 楼主

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最近压力大，睡眠也不好，学校counselling排太久，GP给了一个NHS的线上心理课程链接，叫“Living Life to the Full”，是小组形式的，每周一次，一共六周。我有点社恐，一个人不太敢报名。有没有同学也想试试？可以一起报，互相壮胆。或者有上过的能说说体验吗？

全部回复 (3)

黄丽华全职妈妈
2025/9/23 01:36:47 · 1 楼
我上过类似的小组课，其实大家都很友好，不用太紧张。内容就是认知行为疗法的基础，挺实用的。
宋佳心理学本科生
2025/9/24 15:50:55 · 2 楼
我也想报，但我是晚上上课，时间冲突。你报的是哪个时段的？
刘博博士生
2025/9/25 01:02:16 · 3 楼
如果社恐严重，也可以先试试NHS的SilverCloud，是线上自助课程，不用见人，GP也能refer。

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