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有没有人像我一样，一到爱丁堡就睡不好？

赵思睿
赵思睿传媒本科生
2026/10/19 04:45:15 · 楼主
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来了三周，每天凌晨三四点醒，白天上课昏昏沉沉。宿舍暖气挺暖的，但外面风声好大。跟朋友聊，说可能是冬天日照短。不想动不动就找GP，这算心理问题吗？有没有类似经历的，怎么调节的？

全部回复 (3)

  1. 王浩宇
    王浩宇硕士生
    2026/10/19 05:04:43 · 1 楼

    太正常了，我第一年也这样。买个模拟日出的灯，早上定时亮，能好很多。

  2. 杨帆
    杨帆应届毕业生
    2026/10/19 05:20:02 · 2 楼

    我也是，后来发现是暖气太干，放杯水在床头会好点。不一定都是心理问题。

  3. 孙立
    孙立上班族
    2026/10/19 05:27:32 · 3 楼

    如果持续超过一个月且影响白天，可以约GP聊聊，他们一般会先建议自助资源。

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