分享:如何在Presentation中克服紧张

陈美琳
陈美琳格拉斯哥大学硕士生
2026/8/14 22:26:01 · 楼主
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每次做Public Speaking我都手抖,声音发颤。这次组会要在15人面前讲10分钟,压力很大。我试了一个方法:提前把演讲稿打印出来,但不看稿,只看目录页。每次翻页前停顿两秒,深呼吸。另外,我在讲之前找室友模拟了一下,让他们故意提刁钻问题,我练习快速回应。这次效果好像好了不少,至少没有忘词。我觉得关键在于不要追求完美,只要逻辑通顺就行。

全部回复 (2)

  1. 陈美琳
    陈美琳格拉斯哥大学硕士生
    2026/8/16 01:12:29 · 1 楼

    我试过对着镜子练,效果一般。找室友模拟确实有效,因为能听到自己的语速和停顿。

  2. 陈美琳
    陈美琳格拉斯哥大学硕士生
    2026/8/16 05:37:28 · 2 楼

    紧张是正常的,其实听众并没有那么挑剔,只要别太啰嗦就行。

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