求推荐靠谱的心理健康机构，学校Counselling等太久

全部回复 (3)

1. 

   陈美琳格拉斯哥大学硕士生

   2025/9/4 13:03:29 · 1 楼

   IAPT确实慢，但你可以先联系GP，让他们帮你转介，有时候会快一点。私立的话，Mindful Scotland有一些短期课程，价格在80-100磅/小时，算是比较合理的。

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2. 

   陈美琳格拉斯哥大学硕士生

   2025/9/4 22:42:22 · 2 楼

   如果症状严重，直接打999或者去A&E说你有自伤/自杀风险，他们会优先处理。如果只是焦虑，试试正念冥想App，免费且有用。

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3. 

   胡教授访问学者

   2025/9/6 11:24:20 · 3 楼

   学校通常有危机干预热线，24小时都有人接。不要等到预约下来才干预，先打那个紧急电话聊聊。

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