论文季焦虑加身，GP说转诊心理咨询要等三个月，有没有平替？

陈美琳格拉斯哥大学硕士生

2026/4/30 01:57:19 · 楼主

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最近开题导师换人不讲理，加上天气多变，整个人快崩了。上周去GP那儿哭了一场，护士记录完说NHS的心理健康服务排队太慢，让我等邮件通知，预估两个月起步。现在每天失眠，吃安眠药怕上瘾，不吃又睡不着。想问问大家是咬牙等NHS，咬咬牙去私立诊所找一次？Glasgow附近有没有性价比高一点的，大概一两百镑那种？

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陈美琳格拉斯哥大学硕士生
2026/4/30 07:52:38 · 1 楼
别硬等NHS，我这学期也在等，约了个Private session，£80左右，聊一次比在宿舍枯坐十次有用。
陈美琳格拉斯哥大学硕士生
2026/5/1 17:53:47 · 2 楼
111里好像有个选项可以问mental health crisis support，如果实在撑不住直接打111别犹豫。
关鹏上班族
2026/5/3 08:50:54 · 3 楼
私立确实贵但快。如果是轻度焦虑，试试去IWC的walk-in clinic看看，有时候当天能约上医生开点助眠药缓解一下。

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