分享：NHS免费心理健康咨询，怎么预约？

陈美琳格拉斯哥大学硕士生

2026/5/14 01:42:10 · 楼主

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最近论文+找工作双重压力，状态不太好。听说NHS有免费的IAPT（Improving Access to Psychological Therapies）服务，可以申请CBT治疗。查了下流程，感觉挺复杂的，有成功预约过的同学吗？大概需要等多久？有没有推荐的咨询师？

全部回复 (2)

王铭上班族
2026/5/15 15:13:57 · 1 楼
IAPT需要GP转诊或自己注册，等待时间可能比较长，2-4周起步。建议先试试Unmind App，NHS有的提供。
周文博博士生
2026/5/17 06:16:42 · 2 楼
我预约了三次才约上，建议每周查一次邮件。

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