吐槽：预约GP做心理咨询，结果给我转到了网上课程

2025/10/10 17:08:44 · 楼主

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最近压力大睡不好，去GP说想约心理咨询，GP给了我一个链接让我先做在线CBT课程，说这是第一步。我点进去看了下，就是一堆阅读和练习，感觉没啥用。有没有人真的约到过面对面咨询的？要等多久啊？

全部回复 (3)

周雅静上班族
2025/10/11 01:30:05 · 1 楼
NHS talking therapies就是这样，先线上，严重了才转面对面或小组，等几个月正常。
赵敏毕业生
2025/10/11 05:52:00 · 2 楼
学校其实有免费心理咨询，比NHS快，你可以去student services问问。
李瑜伽全职妈妈
2025/10/11 12:27:17 · 3 楼
如果实在难受，可以打Samaritans，24小时免费，就是聊聊天也好。

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