肠胃一直不好，GP让我记录饮食，有人做过food diary吗？

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1. 

   吴芳毕业生

   2025/10/9 13:23:06 · 1 楼

   我当时用手机备忘录，记时间、吃了什么、症状、上厕所次数。越详细越好，医生主要看规律。

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2. 

   陈刚博士生

   2025/10/10 01:29:21 · 2 楼

   可以下个mySymptoms，免费版够用了。另外注意记录一下乳制品和麸质，常见诱因。

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