有没有人约过学校的 counselling？和 GP 转的心理咨询是一回事吗

孙悦本科生

2026/3/18 09:48:05 · 楼主

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最近压力大，晚上老是胡思乱想。GP 说可以转去 NHS 的 talking therapies，但听说等很久。学校 wellbeing 那边好像也有 counselling，不知道是不是同一个系统。有谁两边都试过？学校的是不是只能约几次就结束？会不会记到档案里影响以后？

全部回复 (2)

陈建国博士生
2026/3/19 23:15:58 · 1 楼
学校的 counselling 一般一学期给几次，不会记档案，和 NHS 是两套。NHS 那个 IAPT 现在叫 NHS Talking Therapies，可以 self-refer，不用非得通过 GP。
赵赵硕士生
2026/3/20 13:00:41 · 2 楼
我 self-refer 过，等了三周左右做了电话评估，然后排 CBT 又等了两个月。急的话先找学校 drop-in，至少有人先聊。

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