跟GP聊心理健康，被建议去做CBT，有没有人做过

张伟硕士生

2026/5/18 15:15:22 · 楼主

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论文压力大加上最近睡不好，去看了GP，说我可能有轻度焦虑，refer我去做CBT。给了个链接让自己填问卷，然后说会有人联系我。想问问群里有没有人真正排到过NHS的CBT，大概等了多久，效果怎么样。有点犹豫要不要直接找学校的咨询。

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