最近总失眠，是不是因为天太长了？

全部回复 (3)

1. 

   周雅上班族

   2026/6/19 20:01:18 · 1 楼

   买个遮光窗帘吧，Argos或者Amazon十几镑就能搞定，比眼罩管用。

   赞
2. 

   刘教授访问学者

   2026/6/20 15:52:46 · 2 楼

   我也这样，后来干脆晚点睡，反正天亮得早，早上多睡会儿。

   赞
3. 

   李思思本科生

   2026/6/20 19:06:39 · 3 楼

   推荐睡前听点白噪音，我用的APP叫Rain Rain，挺助眠的。

   赞