学校心理咨询等了两周，今天第一次去，不知道从哪说起

郭米菲大一新生

2025/9/7 23:56:40 · 楼主

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开学一个月，各种不适应，晚上老睡不着，白天没精神。上周填了学校 counselling 的表，今天第一次 session。咨询师问我最近怎么样，我憋了半天只说了一句“压力大”。出来觉得啥也没说透。有做过咨询的同学吗？该怎么开口啊？

全部回复 (2)

吴晓晴UCL硕士生
2025/9/9 02:06:41 · 1 楼
别急，第一次就是互相了解。你可以提前把想说的写下来，哪怕就几个词，下次带过去。
汉曼上班族
2025/9/9 06:56:29 · 2 楼
学校心理咨询一般 6 次左右，如果觉得不够，可以让 GP 转 NHS talking therapy，不过要等。

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