冬天情绪低落，想找心理咨询，学校要等四周，NHS更久？

林晓萌LSE本科生

2026/1/12 16:58:24 · 楼主

4623

最近考试压力大，加上天黑的早，整个人很丧。约了学校counselling，说要等四周才有initial assessment。GP说可以refer去NHS talking therapy，但也要等。有没有人用过其他资源？

全部回复 (3)

戴雨桐UCL本科新生
2026/1/13 17:34:08 · 1 楼
可以试试Samaritans，免费电话116 123，随时都能打。虽然不是长期咨询，但情绪崩溃的时候有用。
赵艾玛硕士生
2026/1/13 21:05:31 · 2 楼
NHS talking therapy有self-referral，不用通过GP，你搜一下你所在区的IAPT服务，直接网上填表。
付晓东利物浦大学博士生
2026/1/13 21:35:38 · 3 楼
学校的一般比NHS快，四周算正常。你要是等不了，可以找私立咨询，但价格不便宜，一般50镑起。

登录或注册后即可参与讨论。