NHS推荐的心理自助App有人用过吗，还是得等真人咨询

全部回复 (2)

1. 

   刘一鸣博士生

   2026/3/17 15:39:18 · 1 楼

   自助App适合轻度的，如果你觉得没效果，可以再联系IAPT说症状加重，要求review。

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2. 

   张凯文求职中的毕业生

   2026/3/18 10:29:01 · 2 楼

   我当初也是先用App，后来电话评估时强调影响上课和睡眠，才给排了group session。

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