朋友论文季焦虑到失眠，学校counselling约不上，还有哪里能看？
刘家豪曼大本科生
2026/5/8 01:30:55 · 楼主
我室友最近赶due加上找房子，天天凌晨三点还醒着，白天又没精神。学校counselling说这学期爆满，最早要等五周。GP那边我陪她去过一次，医生给了个网站让自助CBT，但她根本看不进去。有没有人知道伦敦还有别的低价心理咨询渠道？NHS的IAPT是不是也要等很久？
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张凯文求职中的毕业生2026/5/8 17:47:02 · 1 楼IAPT现在叫NHS Talking Therapies，可以self-refer，但等两三个月也正常。先让她GP那边催一下。
王教授访问学者2026/5/9 01:31:10 · 2 楼试试Mind在伦敦的分部，有些低价咨询，按收入 sliding scale，但也要排队。
唐明金融城上班族2026/5/10 17:30:03 · 3 楼如果她情况比较急，可以打111选mental health option，或者直接去A&E的liaison psychiatry，但不到万不得已别去。
赵明远帝国理工博士生2026/5/11 22:00:33 · 4 楼学校一般有wellbeing adviser，不算咨询但可以帮忙协调extension，先别硬扛。