论文季焦虑到凌晨三点睡不着，学校 counselling 要等多久？

周妍曼彻斯特大学硕士生

2026/5/1 14:39:23 · 楼主

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最近两周每天三四点醒，白天心跳特别快，论文一个字写不进去。查了学校的 wellbeing service，说要先填个表做 triage，不知道实际排到咨询要等多久。也看了 NHS talking therapies 的网站，让 self-refer，但好像也要等好几周。有没有人真的用过学校这条线的，大概什么流程？

全部回复 (2)

高鹏飞数据工程师
2026/5/2 19:57:14 · 1 楼
我去年走过学校这条，填表后一周内有人电话 screening，然后排了大概三周开始六次 sessions
熊志强金融打工人
2026/5/3 08:10:16 · 2 楼
NHS 那条我 self-refer 过一个多月才有回音，急的话先找学校，不太急再两条一起排

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