学校心理咨询等了一个月，最后只给了6次，够吗？

顾晓雯谢菲尔德大学硕士生

2026/7/1 22:48:09 · 楼主

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因为论文和家里的事压力很大，约了学校的counselling，等了四周才排上。做了评估说可以给我6次认知行为疗法，每周一次。感觉刚开始就要结束了。有没有人用过校外的免费心理服务？NHS的IAPT是不是也要等很久？

全部回复 (3)

张凯文求职中的毕业生
2026/7/2 12:07:24 · 1 楼
NHS的IAPT（现在叫NHS Talking Therapies）可以self-refer，但等6-12周正常。6次确实少，你可以问能不能续。
王一然KCL博士生
2026/7/2 22:38:44 · 2 楼
有些慈善机构像Mind提供低价咨询，还有Samaritans可以随时打电话。
珍妮上班族
2026/7/4 02:45:08 · 3 楼
如果情况严重，直接去GP说想转精神科，别只靠学校。

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