失眠+焦虑，学校counselling等六周，有没有别的路？

王凯文Imperial本科生

2026/8/10 01:47:47 · 楼主

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这学期压力大，连续失眠快一个月，白天没精神。学校counselling说waiting list六周起。GP说可以开安眠药，但我不想吃药。想问问NHS有没有免费的心理学课程或者小组？或者伦敦有没有便宜的心理咨询？

全部回复 (3)

唐铭求职中的毕业生
2026/8/10 06:54:13 · 1 楼
NHS有IAPT，GP可以refer，但也要等。有些charity比如Mind提供低价咨询，你可以搜搜。
陈跑跑UCL本科生
2026/8/10 09:49:03 · 2 楼
学校一般有夜间热线，不用等，你先打那个。
莎莎上班族/市场专员
2026/8/10 18:30:44 · 3 楼
安眠药GP一般只开几天，不会长期给，别太抗拒。

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