天一冷就只想缩被窝，你们怎么熬过下午四点天黑的？

陈喵喵LSE硕士生

2025/10/3 22:48:46 · 楼主

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坐标象堡，最近下午四点外面就黑透了，下课回家路上已经亮路灯。明明才十月，感觉已经进入冬眠模式。之前在国内从没觉得日照这么影响心情，现在下午上课都犯困，晚上又睡不着。有没有人有类似感觉？除了吃维生素D和买亮灯，还有什么办法能让自己别那么丧？

全部回复 (3)

周凯UCL博士生
2025/10/4 23:01:15 · 1 楼
一样一样，我去年买了一盏那种模拟日光的灯，早上照半小时确实有用，你可以试试，亚马逊上二三十镑。
王拓KCL本科生
2025/10/6 10:00:56 · 2 楼
多出门社交，别一个人待着，越待越黑。周末去南岸走走，哪怕只是逛超市都行。
刘凯文上班族
2025/10/6 13:20:13 · 3 楼
维生素D我GP让我每天补，说伦敦冬天基本人人缺，不过别自己乱吃，问一下医生剂量。

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