冬天四点就天黑，感觉整个人都不行了

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1. 

   高远应届毕业生/求职中

   2026/9/13 14:40:32 · 1 楼

   买个那种模拟日光的灯，早上对着照半小时，我用着还行。Boots就有卖。

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2. 

   王一然KCL博士生

   2026/9/13 18:36:24 · 2 楼

   别老窝在屋里，中午哪怕出去走二十分钟也好。我第一年也这样，后来逼自己每天出门就好多了。

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3. 

   陈跑跑UCL本科生

   2026/9/14 17:32:07 · 3 楼

   维生素D真的有用，GP说的。但要是持续情绪低落，还是去学校wellbeing聊一下。

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