冬天天黑得太早，一到下午四点就情绪低落，有人也这样吗？

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1. 

   汉曼上班族

   2026/1/24 09:20:30 · 1 楼

   我买了一个daylight lamp，早上照半小时，感觉有点用，也可能是心理作用。

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2. 

   郑雨欣KCL护理本科生

   2026/1/25 18:24:10 · 2 楼

   多出门走走，哪怕就去楼下超市转一圈。我去年冬天也这样，后来逼自己每天出门一次，好很多。

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3. 

   陈老师访问学者

   2026/1/26 01:16:39 · 3 楼

   补充维生素D，GP说的。伦敦冬天太阳太少了。

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