脚崴了肿得跟馒头一样，去了 urgent care 结果说要去 A&E

下午踢球踩到别人脚上，脚踝立刻肿了。先去了 city centre 的 urgent care，护士看了一眼说怀疑骨折，让我去 MRI 的 A&E。到了那边等了将近四个小时才拍上 X 光，最后说没骨折是韧带拉伤，给了个绷带和拐杖。想问问大家这种扭伤后续怎么康复？