考试季焦虑到失眠，GP转我去IAPT，有人用过这个吗

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1. 

   周迈毕业生

   2026/1/4 22:52:13 · 1 楼

   我去年用过，先电话评估，然后给线上CBT课程，等了差不多一个月。急的话可以先约学校的counselling。

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2. 

   许欢博士生

   2026/1/6 10:51:51 · 2 楼

   IAPT排期看区域，曼城这边有的几周有的几个月，建议两手准备。

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3. 

   赵小吃本科生

   2026/1/7 15:20:47 · 3 楼

   睡不着可以先去Boots买点褪黑素，短期顶一下。

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