论文季焦虑到失眠，学校counselling有用吗？

全部回复 (3)

1. 

   吴静博士生

   2026/4/21 01:38:47 · 1 楼

   我用了，第一次确实是评估，然后等了大概两周开始正式咨询，一共六次，感觉有帮助。

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2. 

   周晴已工作上班族

   2026/4/22 09:58:14 · 2 楼

   也可以试试GP转介的IAPT，但等待名单更长。紧急的话可以打Samaritans。

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3. 

   徐子涵本科生

   2026/4/22 10:43:19 · 3 楼

   我也失眠，最近开始晚上去健身房跑半小时，好一点，你可以试试。

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