想找人一起去QMC那边的心理疏导，一个人有点不敢去
李汤姆硕士生
2026/3/23 15:18:46 · 楼主
最近状态一直不太好，失眠加上赶论文焦虑，朋友让我去GP看看能不能转心理咨询。我听说QMC那边有IAPT这类服务，但打电话预约的时候说要先做个评估。有没有人走过这个流程？大概等多久？另外想问问有没有人愿意一起去，主要一个人有点怕开口，在诺丁汉的可以说一声。
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周立成博士生2026/3/23 20:06:55 · 1 楼我走过GP转诊，先做了个电话评估，然后排了差不多一个月才开始第一次session，别太担心，护士态度还挺好的。
林薇薇上班族2026/3/24 11:53:27 · 2 楼也可以直接自己在网上self-referral到NHS talking therapies，不用非得通过GP，搜一下Nottinghamshire那一栏。
李可可本科生2026/3/26 01:12:10 · 3 楼学校counselling service也可以先试试，一般比NHS快，就是次数有限。要不要先去那边？
李素琪访问学者2026/3/26 04:11:20 · 4 楼楼主在哪块住？我最近也想找人一起去，可以私信聊聊。