学校counselling等了快一个月，昨天第一次去聊完反而更难受了

李雪硕士生

2026/10/22 06:42:37 · 楼主

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UoN的，九月刚开学那阵子天天睡不着，鼓起勇气去学校的wellbeing预约，排了将近四周才轮到我。昨天第一次见咨询师，五十分钟基本是我在讲，她点头，最后给了几个呼吸放松的材料就结束了。出来走在University Boulevard上风一吹，说不上来是失望还是更堵得慌。是不是我期待错了，这种一开始都这样？要不要换去GP那边再问一次？

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郭悠悠应届毕业生
2026/10/22 06:46:26 · 1 楼
学校的就是短程的，一般就那么几次，真需要长期还是让GP转IAPT，那个是NHS的谈话治疗，等的时间也不短但好歹系统一点。
马丽博士生
2026/10/22 06:54:40 · 2 楼
第一次真的很难受，把东西翻出来讲一遍很累。别急着否定，下回可以跟她说你想要更具体的方向，不然她就一直听。
陈露娜艺术设计本科生
2026/10/22 07:03:54 · 3 楼
同感，我当时约了三次才觉得有点用。撑不住了也可以打学校的夜间热线，不用等预约。

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