经验分享】如何高效预约NHS的Counselling服务？

刚经历了一次焦虑危机，成功预约上了NHS的Cognitive Behavioural Therapy (CBT)。关键步骤：1. 在NHS England官网注册并登录；2. 搜索‘IAPT’服务，选择Sheffield地区；3. 填写评估问卷时详细说明症状频率和持续时间；4. 选择‘Video Call’选项，等待时间从3个月缩短到2周。记得每周登录一次检查状态，别错过确认邮件。