求助：英文里怎么描述“胃反酸”和“烧心”？

最近吃外卖太多，总是感觉胃里烧得慌，特别是晚上躺下后。去医院挂消化科还是看 GP？我在 NHS 111 上搜“Heartburn”和“Acid Reflux”，不知道哪个词更准确能让医生听懂我的意思。有没有医学系的同学指点一下，有没有什么简单的 self-care 建议？现在吃奥美拉唑有效果，但不想一直吃。