关于NHS心理咨询排队：我排了四个月，值得吗？

大三时焦虑失眠，通过GP转诊到IAPT（改善心理健康服务）。当时被告知要等2-4周，结果一等就是四个月。最后面见咨询师时，只谈了三次，每次50分钟。虽然过程中教会了我一些放松技巧，但感觉治标不治本。对于急性发作的严重焦虑，NHS的资源实在太少了。如果有类似的困扰，建议直接去私立心理诊所，虽然贵，但响应速度完全不一样。大家有推荐的便宜私立机构吗？