求助：毕业季压力大焦虑失眠，想走NHS路径看心理问题，流程是怎样的？

张开宇求职毕业生

2026/6/17 23:26:56 · 楼主

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论文刚交完，面试也挂了，现在晚上躺下就胡思乱想，心跳加速。知道IHS能覆盖心理咨询，但完全不知道从哪进。是等GP开IAPT转诊，还是自己直接去Shed或学校Counselling？学校那边感觉太浅，想找个真正的注册心理师。目前手头没什么积蓄，想走医保，求有经验的大佬指点迷津，不想拖成抑郁症。

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