求助：失眠焦虑想约IAPT，谢菲本地好约吗？

最近因为毕业论文压力，整夜睡不着，心慌心悸。想试试NHS的IAPT认知行为治疗。听说谢菲这边排队比伦敦短？不知道从注册GP开始到真正坐上咨询室需要多久。有没有刚做完的朋友，流程复杂吗？需不需要先做量表测试？怕被踢皮球说‘自己调整心态’。