求助：GP说我的焦虑是‘压力太大’，让我自己调节，这算病吗？

孙可欣心理学本科生

2026/9/1 13:19:49 · 楼主

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最近因为论文和租房压力，焦虑得很，失眠，心慌。去看GP，他听我说完，说‘这是正常的反应，建议你多运动，少喝咖啡’。我问能不能开点安眠药或者抗焦虑药，他说除非严重影响生活，否则不开。我确实严重到没法正常上课了，但他还是只给我发了张心理健康服务的转介信。这是让我去等几周后看心理咨询师？那我这周怎么熬？

全部回复 (2)

徐薇硕士生
2026/9/1 21:30:09 · 1 楼
英国对心理咨询很谨慎，怕滥用药物。你可以直接去大学Counselling Service，免费且更快。
林安妮应届毕业生找工作
2026/9/2 04:37:21 · 2 楼
如果失眠严重，可以打电话给111，他们会判断是否需要急性期药物支持。别硬扛。

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