能抵，但只能抵你真正专门用来干活的那部分，不能拿整个房租往里塞。我店里报税也一个道理，公私要分清。省事就选HMRC那个flat rate，按你每月在家干活的小时数：25到50小时抵10镑，51到100小时抵18镑，101小时以上抵26镑，不用留一堆账单，适合刚开始的。想多抵就按实际比例摊，比如房间面积、用电时间摊房租水电宽带和council tax，但账单得留好。我建议选一种就一直用，别今年这个明年那个。我当年图省事乱报，被查过一回，补税加罚款，肉疼。你们留学生兼职、接单也一样，记录留好，别嫌麻烦。
Flat rate确实适合起步，但别忽略时间账：如果你每周在家干活30小时以上，一年52周，按101小时那档26镑/月算是312镑；而实际摊房租，一居室月租900镑，用一间房按20%算，光房租就能抵2160镑/年，差距很大。我的建议是：先记三个月实际账单，算出比例再决定用哪种，之后别乱换。
提醒一下，如果家里有孩子，办公区域最好固定、能关门，不然税务局可能认为不是专门用于工作。另外宽带如果是全家共用，按比例摊就行，别全报。我家两个孩子上网课也占带宽，我就只报了三分之一，留好账单和面积草图，心里踏实。
我店里报税也是这个理，公私分明最要紧。家里办公我一开始也想全塞进去，后来会计说不行，就按房间比例算。flat rate省心是省心，但你要是接单多、收入高，还是实际摊划算。我温州人讲实在，别贪那点小钱被查，补税罚款够你吃半年外卖。
步骤给你捋一下：1. 确定专门办公区域，量面积；2. 记录每月房租、水电、宽带、council tax；3. 按面积或使用时间算比例；4. 保留账单至少5年；5. 在Self Assessment里填。时间点：注册自雇要在10月5日前，报税截止次年1月31日。我去年就是拖到1月才弄，差点把自己逼疯，别学我。