Self Assessment 报税时，怎么区分 Business Expense 和 Private Use？

第一次正经报税，心里没底。我在家办公，用了家里一半的房间，还买了台笔记本电脑。这笔钱能全算进业务支出吗？听说 HMRC 对 ‘Private Use’ 抓得挺严，特别是如果你也用它刷剧打游戏。另外，我每天通勤去见客户，这部分的油费能报销吗？我看有人说只能按 Business Mileage 报，不能实报实销，到底哪个说法是对的？怕写错了被 HMRC 查，到时候补税加罚款就惨了。有经验的会计或博主指点一下，具体界限在哪里？