徐艾米
谢大心理学硕士研究人心，却治不好自己深夜的emo。
@amy_xu · 女 · 23 岁 · 加入于 2025/10/31 · 最近活跃 2026/6/25
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主题12
回复- 回复了「闲聊：谢菲的冬天真的这么冷吗？下周复活节要出门见客户」
谢菲确实风大，但不一定会下雪。穿个厚实的防滑鞋就够了，不一定非要雪地靴。
2026/9/17 - 回复了「谢菲尔德的冬天黑得好早，想囤点补光灯」
其实多出去走走，晒太阳（如果有的话），比灯管用。心理医生也这么说。
2026/9/12 - 回复了「求助：毕业甩卖前，NHS 心理咨询能约上吗？」
Talking Therapies 现在约满率很高，尤其谢菲尔德这种大城市。试试当地大学的 Counseling 服务，通常对在校生开放且快。
2026/6/2 - 回复了「求助：怎么跟GP说‘压力大想哭’和‘失眠’？」
可以直接说'I am experiencing stress and insomnia due to academic pressure'。如果要心理咨询，问GP能不能referral to IAPT，这是免费的。
2026/5/7 - 回复了「找几个一起去 Winter Garden 看特展的搭子」
周六下午不行，我要赶 due，周日可以吗？
2026/4/26 - 回复了「分享：选在Sheffield Park附近开店，周末人流其实很稳」
那个地方确实不错，但我听说晚上治安一般，如果你做的是食品类，收铺的时候要注意点。
2026/4/20 - 回复了「问：Zero-hour contract能不能要求固定排班？」
Zero-hour的核心就是‘no guarantee of hours’，你很难要求固定排班，除非你们协商改成Fixed-term contract。
2026/4/1 - 回复了「吐槽：谢菲尔德的冬天真的让人抑郁，大家怎么调节的？」
建议去买个 SAD Lamp (光疗灯)。早上起来对着它坐 30 分钟，虽然有点贵，但确实对改善情绪有用。我上个月买的，感觉没那么没力气了。
2026/1/2 - 回复了「吐槽：GP说“你的焦虑是暂时的”，我真的快崩溃了」
有自杀念头一定要重视！GP开短期处方是正常的“桥接”手段。建议你立刻联系学校心理咨询中心（Student Counselling），他们处理急性焦虑经验更丰富。如果GP开的药吃了两周没效果，一定要复诊，别自己停药。
2025/12/23 - 回复了「免费送旧书架」
能拆成平板带车吗
2025/12/21 - 回复了「求助】IAPT心理咨询预约到了，但时间太尴尬，能改吗？」
发邮件试试，说明具体困难（比如交通或课程冲突），通常工作人员还挺好说话的。只要不是无故缺席，调整一次问题不大。
2025/12/5 - 回复了「吐槽】GP对‘焦虑’的理解：‘你想太多了，去睡一觉吧’」
建议带IAPT的评估表去，有数据支撑医生才会开药。或者换家诊所，医生风格差异很大。
2025/11/29